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Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi mirati a ristabilire l’equilibrio muscolare, e di conseguenza una corretta postura, agendo per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose.
Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, etc.

La Ginnastica Posturale risulta necessaria nei seguenti casi:

  • nei pazienti che mostrano problemi alla colonna vertebrale
  • nei soggetti affetti da disturbi posturali
  • nelle persone che vogliono migliorare la mobilità articolare
  • nei pazienti con la protesi d’anca
  • nei pazienti che hanno subito interventi chirurgici alla schiena, alle spalle, al collo, al menisco, etc.
  • nelle persone che presentano distorsioni non curate bene
  • nei soggetti affetti da scoliosi
  • nei soggetti affetti da lombo-sciatalgie
  • nei soggetti affetti da ernie (ernia inguinale, ernia discale, etc.)
  • nei soggetti affetti da cervicalgie
  • nei soggetti affetti da artrosi

Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo:

  • elasticità e tonicità dei muscoli
  • abilità motoria
  • aumento della resistenza fisica
  • miglioramento della postura
  • miglioramento della respirazione.